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NIRS – NahInfraRotSpektroskopie
NIRS - NahInfraRotSpektroskopie Die Innovative Methode zur Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung NIRS sendet Licht nahe dem Infrarotspektrum in das Gewebe und misst die Reflexion des Lichts. Der Moxy verfügt über einen „Sender“, der das Licht etwa 15mm tief durch die Haut sowie das...
Leistungsdiagnostik mit NIRS
Leistungsdiagnostik mit NIRS Wenn man sich mit dem Thema Leistungsdiagnostik (“LD”) auseinandersetzt, eröffnet sich eine schier unüberschaubare Flut an unterschiedlichen Modellen, Methoden und Testverfahren, die in den meisten Fällen alle für sich in Anspruch nehmen "korrekt" zu sein und dem...
NIRS im Multisport-Einsatz
NIRS im Multisport-Einsatz Die flächendeckende Verbreitung von Powermetern für das Fahrrad hat das Training im Radsport und Triathlon in Teilen professionalisiert und auch Altersklassen Athleten eine Belastungssteuerung und Nachverfolgung der Leistungsentwicklung zugänglich gemacht, die vorher in...
Adaptive Trainingsbereiche – Tagesform & NIRS-Marker
Adaptive Trainingsbereiche & NIRS-MarkerTraining wird meist nach Belastungsvorgaben gesteuert. Es werden also Geschwindigkeiten, Herzfrequenzen oder Leistungsbereiche vorgegeben, die erreicht und eingehalten werden sollten, um den geplanten Trainingsreiz zu bewirken. Den Trainingsbereichen...